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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要熱門商品吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217

（中央社記者吳哲豪南投24日電）南投縣警方宣告偵破中寮鄉女屍案，逮捕蕭姓男子。警方表示，蕭姓男子到案後矢口否認涉案，說詞前後不一，直到看見DNA（去氧核糖核酸）等證據才認罪。

11月8日有民眾在中寮鄉山區發現1具女屍，當時警方就研判死者可能是遭他殺，經清查失蹤人口及來往車輛後，確認死者為來自柬埔寨的李姓外籍配偶。

警方訪查李姓女子友人及第一任前夫，懷疑李姓女子第二任前夫蕭姓男子涉重嫌，22日晚上在台中市大里區逮捕蕭姓男子到案。

警方說，蕭姓男子到案後堅決否認涉案，只承認曾與李姓女子出遊，開車載女子到山區後口角，就讓李姓女子下車，否認殺人；警方出示DNA等證據，蕭姓男子見證據確鑿才承認和李姓女子在汽車旅館口角，用枕頭悶死李姓女子後，載到山區棄屍。

警方說，李姓女子和蕭姓男子結婚後，傳出家暴事件而離婚。李姓女子從事特種行業，仍和蕭姓男子藕斷絲連，2人也曾因財務問題爭吵。1051124

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