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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要熱門商品吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

(中央社記者吳哲豪南投24日電)南投縣警方宣告偵破中寮鄉女屍案,逮捕蕭姓男子。警方表示,蕭姓男子到案後矢口否認涉案,說詞前後不一,直到看見DNA(去氧核糖核酸)等證據才認罪。

11月8日有民眾在中寮鄉山區發現1具女屍,當時警方就研判死者可能是遭他殺,經清查失蹤人口及來往車輛後,確認死者為來自柬埔寨的李姓外籍配偶。

警方訪查李姓女子友人及第一任前夫,懷疑李姓女子第二任前夫蕭姓男子涉重嫌,22日晚上在台中市大里區逮捕蕭姓男子到案。

警方說,蕭姓男子到案後堅決否認涉案,只承認曾與李姓女子出遊,開車載女子到山區後口角,就讓李姓女子下車,否認殺人;警方出示DNA等證據,蕭姓男子見證據確鑿才承認和李姓女子在汽車旅館口角,用枕頭悶死李姓女子後,載到山區棄屍。

警方說,李姓女子和蕭姓男子結婚後,傳出家暴事件而離婚。李姓女子從事特種行業,仍和蕭姓男子藕斷絲連,2人也曾因財務問題爭吵。1051124

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